Name: Pannekaker med chiafrø
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 dl hvetemel; 2 ts bakepulver; 2 ss sukker; 1/2 ts salt; 1 dl chiafrø; 2 egg; 1 1/2 dl melk; 2 ss smeltet smør

Jump to Recipe Print Recipe

Oppskriften på deilige og næringsrike pannekaker med chiafrø, er en enkel og rask måte å starte dagen med. Chiafrøene gir ekstra fiber og proteiner, og gjør pannekakene mer mettende og sunne. Les videre for å oppleve en smakfull og næringsrik frokost eller lunsj.

Pannekaker med chiafrø oppskrift

Pannekaker med chiafrø

Oppskriften på Pannekaker med Chiafrø gir ca. 4-6 store pannekaker. Ingrediensene inkluderer mel, sukker, natron, salt, melk, egg, smør og chiafrø. Fremgangsmåten inkluderer å blande ingrediensene og stek pannekakene på en varm, smurt panne. Total tid inkluderer ca. 10 minutter for å forberede og 5 minutter for å steke hver pannekake. For å få mest mulig smak og næring, anbefales det å bruke enten havremel eller speltmel.Disse pannekakene er en sunn og deilig alternativ til tradisjonelle pannekaker, med tillegg av næringsrike chiafrø. De er enkle å lage, og gir en god start på dagen. Prøv dem i dag!

Print Recipe Pin Recipe Rate Recipe

Prep Time: 5

Cook Time: 10

Total Time: 15

Course: Pannekaker

Cuisine: norsk

Keyword: Chiafrø, Enkle oppskrifter, Frokost, Næringsrike oppskrifter, Pannekaker

Servings: pannekaker

Calories: 200kcal

Ingredients

2 dl hvetemel
2 ts bakepulver
2 ss sukker
1/2 ts salt
1 dl chiafrø
2 egg
1 1/2 dl melk
2 ss smeltet smør

Instructions

I en stor bolle, bland sammen hvetemel, bakepulver, sukker, salt og chiafrø.
Tilsett egg, melk og smeltet smør og rør til en jevn blanding.
La blandingen stå i ca. 5 minutter.
Smør en varm stekepanne med litt smør.
Hell 1/4 av røren i pannen og stek pannekaken til den begynner å bli gyllen.
Vend pannekaken og stek på den andre siden til den blir gyllen.
Gjenta med resten av røren.

Notes

La røren stå i noen minutter slik at chiafrøene kan suge opp væsken.
Du kan variere smaken ved å tilsette litt kanel, nøtter eller bær i røren.

Nutrition

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 26g | Protein: 6g | Fat: 8g

Tried this recipe?Let us know how it was!

Derfor må du prøve pannekaker med chiafrø

Chiafrøene i pannekakene gir deg ekstra fiber og proteiner, og gjør dem mer mettende enn vanlige pannekaker. De er også en sunn og næringsrik måte å starte dagen på, og gir deg energi til å møte dagens utfordringer. Prøv oppskriften i dag og opplev forskjellen!